Калорийность харчо

Состав харчо: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Готового блюда
ккал	белки	жиры	углеводы
1935 ккал	130.4 г	68.7 г	214.6 г
Порции
ккал	белки	жиры	углеводы
645 ккал	43.5 г	22.9 г	71.5 г
100 г блюда
ккал	белки	жиры	углеводы
153.6 ккал	10.3 г	5.5 г	17 г

Ингредиенты для харчо

Перец черный (молотый, по вкусу)

Томатная паста — 200 г

Лук репчатый (большой) — 2 шт

Рис — 0.3 стак.

Чернослив — 100 г

Говядина (или свинина) — 500 г

Чеснок — 10 зуб.

Хмели-сунели — по вкусу

Аджика (можно сухую) — по вкусу

Рассчитайте калорийность продуктов питания: