Рубрика: Продукты

Калорийность грецкого ореха на 100 грамм

Состав грецкого ореха: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность грецкого ореха 654 кКал
Белки 15.2 г
Жиры 65.2 г
Углеводы 7 г

Рассчитайте калорийность грецкого ореха и других продуктов:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Пищевые волокна 6.7 г
Вода 4.07 г
Зола 1.78 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг
Бета-каротин 0.012 мг
Лютеин + зеаксантин 9 мкг
Витамин В1, тиамин 0.341 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг
Витамин В4, холин 39.2 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.57 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.537 мг
Витамин В9, фолаты 98 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.3 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.7 мг
Бета-токоферол 0.15 мг
Гамма-токоферол 20.83 мг
Дельта-токоферол 1.89 мг
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг
Витамин РР, НЭ 1.125 мг
Бетаин 0.3 мг
Макроэлементы
Калий, K 441 мг
Кальций, Ca 98 мг
Магний, Mg 158 мг
Натрий, Na 2 мг
Сера, S 152.3 мг
Фосфор, P 346 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 2.91 мг
Марганец, Mn 3.414 мг
Медь, Cu 1586 мкг
Селен, Se 4.9 мкг
Цинк, Zn 3.09 мг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.06 г
Моно- и дисахариды (сахара) 2.61 г
Глюкоза (декстроза) 0.08 г
Сахароза 2.43 г
Фруктоза 0.09 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.278 г
Валин 0.753 г
Гистидин* 0.391 г
Изолейцин 0.625 г
Лейцин 1.17 г
Лизин 0.424 г
Метионин 0.236 г
Треонин 0.596 г
Триптофан 0.17 г
Фенилаланин 0.711 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.696 г
Аспарагиновая кислота 1.829 г
Глицин 0.816 г
Глутаминовая кислота 2.816 г
Пролин 0.706 г
Серин 0.934 г
Тирозин 0.406 г
Цистеин 0.208 г
Стеролы (стерины)
Кампестерол 5 мг
Бета-ситостерол 87 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 6.126 г
16:0 Пальмитиновая 4.404 г
18:0 Стеариновая 1.659 г
20:0 Арахиновая 0.063 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.933 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 8.799 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.134 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 47.174 г
18:2 Линолевая 38.093 г
18:3 Линоленовая 9.08 г
Омега-3 жирные кислоты 9.08 г
Омега-6 жирные кислоты 38.093 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *