Показатели БЖУ для гороха консервированного. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность | 55 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 9.8 г |
Рассчитайте калорийность гороха и других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Пищевые волокна | 3.3 г |
| Вода | 85.13 г |
| Зола | 0.77 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 76 мкг |
| Альфа-каротин | 15 мкг |
| Бета-каротин | 0.91 мг |
| Лютеин + зеаксантин | 1747 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг |
| Витамин В4, холин | 20 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.091 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг |
| Витамин В9, фолаты | 24 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 7.8 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.02 мг |
| Гамма-токоферол | 1.7 мг |
| Дельта-токоферол | 0.03 мг |
| Витамин К, филлохинон | 20.7 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.995 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 106 мг |
| Кальций, Ca | 20 мг |
| Магний, Mg | 19 мг |
| Натрий, Na | 185 мг |
| Сера, S | 30.1 мг |
| Фосфор, P | 63 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.29 мг |
| Марганец, Mn | 0.211 мг |
| Медь, Cu | 99 мкг |
| Селен, Se | 1.3 мкг |
| Цинк, Zn | 0.72 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г |
| Глюкоза (декстроза) | 0.08 г |
| Мальтоза | 0.07 г |
| Сахароза | 2.95 г |
| Фруктоза | 0.1 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.243 г |
| Валин | 0.133 г |
| Гистидин* | 0.061 г |
| Изолейцин | 0.111 г |
| Лейцин | 0.183 г |
| Лизин | 0.18 г |
| Метионин | 0.047 г |
| Треонин | 0.115 г |
| Триптофан | 0.021 г |
| Фенилаланин | 0.114 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.136 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.282 г |
| Глицин | 0.104 г |
| Глутаминовая кислота | 0.421 г |
| Пролин | 0.098 г |
| Серин | 0.103 г |
| Тирозин | 0.065 г |
| Цистеин | 0.018 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.086 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.077 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.043 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.043 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.226 г |
| 18:2 Линолевая | 0.183 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.043 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.183 г |
