Рубрика: Продукты

Калорийность горбуши соленой на 100 грамм

Калорийность горбуши соленой и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность 169 кКал
Белки 22.1 г
Жиры 9 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность соленой горбуши и других продуктов:


Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

[raw]

Вода 54.1 г
Зола 14.8 г
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг
Ретинол 0.02 мг
Витамин В1, тиамин 0.2 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг
Витамин В4, холин 90 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.75 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.39 мг
Витамин В9, фолаты 7 мкг
Витамин В12, кобаламин 4.15 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.2 мг
Витамин D, кальциферол 10.9 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 1.8 мг
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг
Витамин РР, НЭ 8.3 мг
Ниацин 4.6 мг
Макроэлементы
Калий, K 278 мг
Кальций, Ca 40 мг
Магний, Mg 29 мг
Натрий, Na 5343 мг
Сера, S 221 мг
Фосфор, P 128 мг
Хлор, Cl 8177 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг
Йод, I 50 мкг
Кобальт, Co 2 мкг
Марганец, Mn 0.05 мг
Медь, Cu 110 мкг
Молибден, Mo 15 мкг
Никель, Ni 6 мкг
Селен, Se 44.6 мкг
Фтор, F 430 мкг
Хром, Cr 55 мкг
Цинк, Zn 0.7 мг
Стеролы (стерины)
Холестерин 83 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.29 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.78 г
Омега-3 жирные кислоты 2.044 г
Омега-6 жирные кислоты 0.73 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *