Подробная таблица, калорийность фасоли консервированной и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
Калорийность | 76 кКал |
Белки | 4 г |
Жиры | 0.2 г |
Углеводы | 12.2 г |
Рассчитайте калорийность фасоли и других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Пищевые волокна | 4.2 г |
Вода | 75.5 г |
Зола | 1.6 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 1 мкг |
Бета-каротин | 0.007 мг |
Ликопин | 297 мкг |
Лютеин + зеаксантин | 13 мкг |
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг |
Витамин В4, холин | 36.3 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг |
Витамин В9, фолаты | 26 мкг |
Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.7 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.21 мг |
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.36 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 450 мг |
Кальций, Ca | 31 мг |
Магний, Mg | 45 мг |
Натрий, Na | 725 мг |
Фосфор, P | 154 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 1.86 мг |
Медь, Cu | 252 мкг |
Селен, Se | 1.3 мкг |
Цинк, Zn | 2 мг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.25 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.145 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.129 г |
18:0 Стеариновая | 0.016 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.077 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.077 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.555 г |
18:2 Линолевая | 0.216 г |
18:3 Линоленовая | 0.339 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.339 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.216 г |