Калорийность чечевицы вареной и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
Калорийность | 112 кКал |
Белки | 7.8 г |
Жиры | 0.0 г |
Углеводы | 20.1 г |
Рассчитайте калорийность чечевицы и других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Пищевые волокна | 7.9 г |
Вода | 69.64 г |
Витамины | |
Витамин В1, тиамин | 0.2 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
Витамин В4, холин | 32.7 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
Витамин В9, фолаты | 181 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.5 мг |
Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 369 мг |
Кальций, Ca | 19 мг |
Магний, Mg | 36 мг |
Натрий, Na | 2 мг |
Фосфор, P | 180 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 3.3 мг |
Марганец, Mn | 0.5 мг |
Медь, Cu | 0.3 мкг |
Селен, Se | 2.8 мкг |
Цинк, Zn | 1.3 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.14 г |