В таблице приведены показатели КБЖУ для зеленой фасоли. Калории, белки, жиры и углеводы для зеленой фасоли указаны на 100 грамм.
Калорийность зеленой фасоли | 24 кКал |
Белки | 2 г |
Жиры | 0.2 г |
Углеводы | 3.6 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Пищевые волокна | 1.3 г |
Вода | 92.6 г |
Зола | 0.4 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 24 мкг |
Бета-каротин | 0.288 мг |
Лютеин + Зеаксантин | 487 мкг |
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг |
Витамин В4, холин | 22.6 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.051 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг |
Витамин В9, фолаты | 32 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.7 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.31 мг |
Витамин К, филлохинон | 11 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.23 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 116 мг |
Кальций, Ca | 27 мг |
Магний, Mg | 19 мг |
Натрий, Na | 37 мг |
Фосфор, P | 22 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.4 мг |
Марганец, Mn | 0.08 мг |
Медь, Cu | 30 мкг |
Селен, Se | 0.4 мкг |
Цинк, Zn | 0.1 мг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.06 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.044 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.038 г |
18:0 Стеариновая | 0.006 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.008 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.102 г |
18:2 Линолевая | 0.038 г |
18:3 Линоленовая | 0.062 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.038 г |