Показатели БЖУ для хурмы. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность хурмы | 67 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 15.3 г |
Рассчитайте калорийность свежей хурмы и других продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...| Органические кислоты | 0.1 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г |
| Вода | 81.5 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Бета-каротин | 1.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 7.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 15 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.5 мг |
| Витамин Н, биотин | 7.5 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 200 мг |
| Кальций, Ca | 127 мг |
| Магний, Mg | 56 мг |
| Натрий, Na | 15 мг |
| Сера, S | 5.8 мг |
| Фосфор, P | 42 мг |
| Хлор, Cl | 23.6 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 470.9 мкг |
| Бор, B | 2.2 мкг |
| Ванадий, V | 6.5 мкг |
| Железо, Fe | 2.5 мг |
| Йод, I | 60 мкг |
| Кобальт, Co | 3.64 мкг |
| Литий, Li | 28.1 мкг |
| Марганец, Mn | 0.355 мг |
| Медь, Cu | 113 мкг |
| Молибден, Mo | 10.5 мкг |
| Никель, Ni | 12.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 63 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Стронций, Sr | 40 мкг |
| Фтор, F | 105.3 мкг |
| Хром, Cr | 7.9 мкг |
| Цинк, Zn | 0.11 мг |
| Цирконий, Zr | 75.7 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г |
