Состав салата листового, свежего: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:
Калорийность салата | 16 кКал |
Белки | 1.5 г |
Жиры | 0.2 г |
Углеводы | 2 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность листьев салата
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Органические кислоты | 0.1 г |
Пищевые волокна | 1.2 г |
Вода | 94 г |
Зола | 1 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 292 мкг |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг |
Витамин В4, холин | 13.4 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг |
Витамин В9, фолаты | 49 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 15 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.7 мг |
Витамин Н, биотин | 0.7 мкг |
Витамин К, филлохинон | 173.6 мкг |
Ниацин | 0.9 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 220 мг |
Кальций, Ca | 77 мг |
Магний, Mg | 40 мг |
Натрий, Na | 8 мг |
Сера, S | 16 мг |
Фосфор, P | 34 мг |
Хлор, Cl | 50 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 570 мкг |
Бор, B | 85 мкг |
Ванадий, V | 170 мкг |
Железо, Fe | 0.6 мг |
Йод, I | 8 мкг |
Кобальт, Co | 4 мкг |
Литий, Li | 40 мкг |
Марганец, Mn | 0.3 мг |
Медь, Cu | 120 мкг |
Молибден, Mo | 9 мкг |
Никель, Ni | 5 мкг |
Рубидий, Rb | 153 мкг |
Селен, Se | 0.6 мкг |
Фтор, F | 28 мкг |
Хром, Cr | 3 мкг |
Цинк, Zn | 0.27 мг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г |