В таблице приведены показатели КБЖУ для пшённой каши на воде. Калории, белки, жиры и углеводы для пшённой каши на воде указаны на 100 грамм.
Калорийность пшённой каши на воде | 90 кКал |
Белки | 3 г |
Жиры | 0.7 г |
Углеводы | 17 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Пищевые волокна | 0.9 г |
Вода | 74.9 г |
Зола | 1.2 г |
Витамины | |
Бета-каротин | 0.002 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.08 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг |
Витамин В4, холин | 11.2 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.171 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг |
Витамин В9, фолаты | 19 мкг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.8 мг |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг |
Витамин РР, НЭ | 1.1 мг |
Ниацин | 0.4 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 51 мг |
Кальций, Ca | 14 мг |
Магний, Mg | 21 мг |
Натрий, Na | 379 мг |
Сера, S | 35.1 мг |
Фосфор, P | 56 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.7 мг |
Марганец, Mn | 0.272 мг |
Медь, Cu | 161 мкг |
Селен, Se | 0.9 мкг |
Цинк, Zn | 0.91 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 15.4 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.48 г |