Рубрика: Продукты

Калорийность пшеничной крупы на 100 грамм

Состав пшеничной крупы: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:

Калорийность пшеничной крупы 316 кКал
Белки 11.5 г
Жиры 1.3 г
Углеводы 64 г

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Рассчитайте калорийность пшеничной каши на воде или молоке

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пищевые волокна 9.5 г
Вода 9.9 г
Зола 1.6 г
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 227 мкг
Витамин В1, тиамин 0.4 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг
Витамин В4, холин 23.1 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.915 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.391 мг
Витамин В9, фолаты 78 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 1.31 мг
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг
Витамин РР, НЭ 4.9 мг
Макроэлементы
Калий, K 389 мг
Кальций, Ca 40 мг
Магний, Mg 122 мг
Натрий, Na 2 мг
Сера, S 112 мг
Фосфор, P 379 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 3.39 мг
Марганец, Mn 3.2 мг
Медь, Cu 458 мкг
Селен, Se 70.7 мкг
Цинк, Zn 2.66 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.42 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г
16:0 Пальмитиновая 0.292 г
18:0 Стеариновая 0.008 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.283 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.283 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.008 г
18:2 Линолевая 0.933 г
18:3 Линоленовая 0.075 г
Омега-3 жирные кислоты 0.075 г
Омега-6 жирные кислоты 0.933 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *