Состав манной крупы: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица КБЖУ:
| Калорийность манной крупы | 333 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 70.6 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность манной каши на воде или молоке:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
| Пищевые волокна | 3.6 г |
| Вода | 14 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.58 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.5 мг |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг |
| Ниацин | 1.2 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 130 мг |
| Кальций, Ca | 20 мг |
| Кремний, Si | 6 мг |
| Магний, Mg | 18 мг |
| Натрий, Na | 3 мг |
| Сера, S | 75 мг |
| Фосфор, P | 85 мг |
| Хлор, Cl | 21 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 570 мкг |
| Бор, B | 63 мкг |
| Ванадий, V | 103 мкг |
| Железо, Fe | 1 мг |
| Кобальт, Co | 25 мкг |
| Марганец, Mn | 0.44 мг |
| Медь, Cu | 70 мкг |
| Молибден, Mo | 11.3 мкг |
| Никель, Ni | 11.5 мкг |
| Олово, Sn | 3.2 мкг |
| Титан, Ti | 8.9 мкг |
| Фтор, F | 20 мкг |
| Хром, Cr | 1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.59 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 68.5 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин | 0.47 г |
| Валин | 0.49 г |
| Гистидин | 0.21 г |
| Изолейцин | 0.45 г |
| Лейцин | 0.81 г |
| Лизин | 0.26 г |
| Метионин | 0.16 г |
| Метионин + Цистеин | 0.38 г |
| Треонин | 0.32 г |
| Триптофан | 0.11 г |
| Фенилаланин | 0.54 г |
| Фенилаланин+Тирозин | 0.81 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.34 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.38 г |
| Глицин | 0.37 г |
| Глутаминовая кислота | 3.2 г |
| Пролин | 1.04 г |
| Серин | 0.53 г |
| Тирозин | 0.27 г |
| Цистеин | 0.22 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.393 г |
