Показатели БЖУ для кураги. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
Калорийность кураги | 215 кКал |
Белки | 5.2 г |
Жиры | 0.3 г |
Углеводы | 51 г |
Рассчитайте калорийность других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 1.5 г |
Пищевые волокна | 7.3 г |
Зола | 3.5 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 583 мкг |
Бета-каротин | 3.5 мг |
Ликопин | 200 мкг |
Лютеин + Зеаксантин | 52 мкг |
Витамин В1, тиамин | 0.015 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг |
Витамин В4, холин | 13.9 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.7 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг |
Витамин В9, фолаты | 14 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 1 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 5.5 мг |
Бета-токоферол | 0.1 мг |
Гамма-токоферол | 0.1 мг |
Витамин Н, биотин | 1 мкг |
Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг |
Витамин РР, НЭ | 3.2 мг |
Ниацин | 3 мг |
Бетаин | 0.3 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 983 мг |
Кальций, Ca | 89.6 мг |
Кремний, Si | 44 мг |
Магний, Mg | 48 мг |
Натрий, Na | 17 мг |
Сера, S | 50 мг |
Фосфор, P | 77.4 мг |
Хлор, Cl | 3 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 860 мкг |
Бор, B | 270 мкг |
Ванадий, V | 44.1 мкг |
Железо, Fe | 3.2 мг |
Йод, I | 3.4 мкг |
Кобальт, Co | 8.4 мкг |
Литий, Li | 10.9 мкг |
Марганец, Mn | 0.173 мг |
Медь, Cu | 270 мкг |
Молибден, Mo | 12.2 мкг |
Никель, Ni | 110 мкг |
Олово, Sn | 0.45 мкг |
Рубидий, Rb | 13.1 мкг |
Селен, Se | 2.2 мкг |
Стронций, Sr | 500 мкг |
Титан, Ti | 0.1 мкг |
Фтор, F | 53.2 мкг |
Хром, Cr | 59 мкг |
Цинк, Zn | 0.2 мг |
Цирконий, Zr | 11.2 мкг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 0.35 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 48 г |
Глюкоза (декстроза) | 33.08 г |
Сахароза | 7.89 г |
Фруктоза | 12.47 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 0.19 г |
Валин | 0.18 г |
Гистидин* | 0.08 г |
Изолейцин | 0.15 г |
Лейцин | 0.29 г |
Лизин | 0.34 г |
Метионин | 0.02 г |
Треонин | 0.18 г |
Триптофан | 0.09 г |
Фенилаланин | 0.2 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 0.24 г |
Аспарагиновая кислота | 1.12 г |
Глицин | 0.15 г |
Глутаминовая кислота | 0.5 г |
Пролин | 0.77 г |
Серин | 0.28 г |
Тирозин | 0.11 г |
Цистеин | 0.02 г |
Стеролы (стерины) | |
Фитостеролы | 34 мг |
Кампестерол | 1 мг |
Стигмастерол | 1 мг |
Бета-ситостерол | 31 мг |
Жирные кислоты | |
Омега-9 жирные кислоты | 0.61 |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.14 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.17 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.61 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |
18:2 Линолевая | 0.07 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.07 г |