Рубрика: Продукты

Калорийность грецкого ореха на 100 грамм

В таблице приведены показатели КБЖУ для грецкого ореха. Калории, белки, жиры и углеводы для грецкого ореха указаны на 100 грамм.

Калорийность грецкого ореха 656 кКал
Белки 16.2 г
Жиры 60.8 г
Углеводы 11.1 г
Пищевые волокна 6.1 г
Вода 3.8 г

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Рассчитайте калорийность продуктов питания

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг
бета Каротин 0.05 мг
Витамин В1, тиамин 0.39 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг
Витамин В4, холин 39.2 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.82 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.8 мг
Витамин В9, фолаты 77 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 5.8 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 2.6 мг
Витамин Н, биотин 2.6 мкг
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг
Витамин РР, НЭ 4.8 мг
Ниацин 1.2 мг
Макроэлементы
Калий, K 474 мг
Кальций, Ca 89 мг
Кремний, Si 60 мг
Магний, Mg 120 мг
Натрий, Na 7 мг
Сера, S 100 мг
Фосфор, P 332 мг
Хлор, Cl 25 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.12 мкг
Бор, B 107.1 мкг
Ванадий, V 34 мкг
Железо, Fe 2 мг
Йод, I 3.1 мкг
Кобальт, Co 7.3 мкг
Литий, Li 2.8 мкг
Марганец, Mn 1.9 мг
Медь, Cu 527 мкг
Молибден, Mo 3.93 мкг
Никель, Ni 190 мкг
Рубидий, Rb 18.44 мкг
Селен, Se 4.9 мкг
Стронций, Sr 3.5 мкг
Титан, Ti 9 мкг
Фтор, F 685 мкг
Хром, Cr 0.6 мкг
Цинк, Zn 2.57 мг
Цирконий, Zr 6.01 мкг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.2 г
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин 2.29 г
Валин 0.97 г
Гистидин 0.41 г
Изолейцин 0.77 г
Лейцин 1.23 г
Лизин 0.44 г
Метионин 0.31 г
Метионин + Цистеин 0.43 г
Треонин 0.59 г
Триптофан 0.18 г
Фенилаланин 0.77 г
Фенилаланин+Тирозин 1.35 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.29 г
Аспарагиновая кислота 1.22 г
Глицин 1 г
Глутаминовая кислота 3.1 г
Пролин 0.71 г
Серин 0.71 г
Тирозин 0.58 г
Цистеин 0.12 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 6.2 г
14:0 Миристиновая 0.5 г
16:0 Пальмитиновая 4.4 г
18:0 Стеариновая 1.3 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.7 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.2 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 11 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 1.1 г
22:1 Эруковая (омега-9) 2.4 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 40.4 г
18:2 Линолевая 33.3 г
18:3 Линоленовая 7.1 г
Омега-3 жирные кислоты 7.1 г
Омега-6 жирные кислоты 33.3 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *