Показатели БЖУ для граната. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
Калорийность граната | 72 кКал |
Белки | 0.7 г |
Жиры | 0.6 г |
Углеводы | 14.5 г |
Рассчитайте калорийность граната и других продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 1.8 г |
Пищевые волокна | 0.9 г |
Вода | 81 г |
Зола | 0.5 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 5 мкг |
Бета-каротин | 0.03 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг |
Витамин В4, холин | 7.6 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.54 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг |
Витамин В9, фолаты | 18 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 4 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
Витамин Н, биотин | 0.4 мкг |
Витамин К, филлохинон | 16.4 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.5 мг |
Ниацин | 0.4 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 150 мг |
Кальций, Ca | 10 мг |
Кремний, Si | 5 мг |
Магний, Mg | 2 мг |
Натрий, Na | 2 мг |
Сера, S | 16.7 мг |
Фосфор, P | 8 мг |
Хлор, Cl | 2 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 110 мкг |
Бор, B | 54.4 мкг |
Ванадий, V | 14 мкг |
Железо, Fe | 1 мг |
Йод, I | 2 мкг |
Кобальт, Co | 2.1 мкг |
Литий, Li | 0.9 мкг |
Марганец, Mn | 0.119 мг |
Медь, Cu | 158 мкг |
Молибден, Mo | 5.1 мкг |
Никель, Ni | 1.8 мкг |
Рубидий, Rb | 37.6 мкг |
Селен, Se | 0.5 мкг |
Стронций, Sr | 19.4 мкг |
Фтор, F | 58.7 мкг |
Хром, Cr | 1.5 мкг |
Цинк, Zn | 0.35 мг |
Цирконий, Zr | 6.1 мкг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 14.5 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.079 г |