Рубрика: Продукты

Калорийность фасоли на 100 грамм

Калорийность фасоли и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность фасоли 340 кКал
Белки 23 г
Жиры 1 г
Углеводы 60 г

Рассчитайте калорийность белой, красной, вареной фасоли и других продуктов:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Состав фасоли

Пищевые волокна 12.4 г
Вода 14 г
Зола 3.6 г
Витамины
Бета-каротин 0.01 мг
Витамин В1, тиамин 0.5 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг
Витамин В4, холин 96.7 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 1.2 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.9 мг
Витамин В9, фолаты 90 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 4.5 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.6 мг
Витамин Н, биотин 0.5 мкг
Витамин К, филлохинон 6 мкг
Витамин РР, НЭ 6.4 мг
Ниацин 2.1 мг
Макроэлементы
Калий, K 1100 мг
Кальций, Ca 150 мг
Кремний, Si 92 мг
Магний, Mg 103 мг
Натрий, Na 40 мг
Сера, S 159 мг
Фосфор, P 480 мг
Хлор, Cl 58 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 640 мкг
Бор, B 490 мкг
Ванадий, V 190 мкг
Железо, Fe 5.9 мг
Йод, I 12.1 мкг
Кобальт, Co 18.7 мкг
Литий, Li 2 мкг
Марганец, Mn 1.34 мг
Медь, Cu 580 мкг
Молибден, Mo 39.4 мкг
Никель, Ni 173.2 мкг
Рубидий, Rb 43.5 мкг
Селен, Se 24.9 мкг
Стронций, Sr 15 мкг
Титан, Ti 150 мкг
Фтор, F 44 мкг
Хром, Cr 10 мкг
Цинк, Zn 3.21 мг
Цирконий, Zr 16.2 мкг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 43.8 г
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г
Глюкоза (декстроза) 0.06 г
Сахароза 1.44 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.12 г
Валин 1.12 г
Гистидин* 0.57 г
Изолейцин 1.03 г
Лейцин 1.74 г
Лизин 1.59 г
Метионин 0.24 г
Метионин + Цистеин 0.43 г
Треонин 0.87 г
Триптофан 0.26 г
Фенилаланин 1.13 г
Фенилаланин+Тирозин 1.76 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.87 г
Аспарагиновая кислота 2.46 г
Глицин 0.84 г
Глутаминовая кислота 3.13 г
Пролин 1.57 г
Серин 1.22 г
Тирозин 0.63 г
Цистеин 0.19 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.21 г
Омега-6 жирные кислоты 0.178 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *