Калорийность свежей ежевики и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
Калорийность ежевики | 34 кКал |
Белки | 1.5 г |
Жиры | 0.5 г |
Углеводы | 4.4 г |
Рассчитайте калорийность свежей ежевики и других продуктов
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 2 г |
Пищевые волокна | 2.9 г |
Вода | 88 г |
Зола | 0.7 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 17 мкг |
Бета-каротин | 0.1 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
Витамин В4, холин | 8.5 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.276 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг |
Витамин В9, фолаты | 25 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 15 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.2 мг |
Витамин К, филлохинон | 19.8 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
Ниацин | 0.4 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 208 мг |
Кальций, Ca | 30 мг |
Магний, Mg | 29 мг |
Натрий, Na | 21 мг |
Сера, S | 13.9 мг |
Фосфор, P | 32 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 1 мг |
Марганец, Mn | 0.646 мг |
Медь, Cu | 165 мкг |
Селен, Se | 0.4 мкг |
Цинк, Zn | 0.53 мг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.094 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.186 г |