В таблице приведены показатели КБЖУ для cыра голландского. Калории, белки, жиры и углеводы для cыра голландского указаны на 100 грамм.
Калорийность cыра голландского | 346.9 кКал |
Белки | 25.64 г |
Жиры | 26.36 г |
Углеводы | 0.62 г |
Загрузка ...
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Органические кислоты | 2 г |
Вода | 40.5 г |
Зола | 4.3 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 238 мкг |
Ретинол | 0.21 мг |
Бета-каротин | 0.17 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.3 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг |
Витамин В9, фолаты | 11 мкг |
Витамин В12, кобаламин | 1.14 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.7 мг |
Витамин D, кальциферол | 0.86 мкг |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
Витамин Н, биотин | 2.3 мкг |
Витамин РР, НЭ | 6.8 мг |
Ниацин | 0.2 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 100 мг |
Кальций, Ca | 1000 мг |
Магний, Mg | 55 мг |
Натрий, Na | 1100 мг |
Сера, S | 263 мг |
Фосфор, P | 600 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.7 мг |
Марганец, Mn | 0.1 мг |
Медь, Cu | 90 мкг |
Цинк, Zn | 5 мг |
Незаменимые аминокислоты | 10.17 г |
Аргинин | 0.87 г |
Валин | 1.57 г |
Гистидин | 0.7 г |
Изолейцин | 1.17 г |
Лейцин | 2.3 г |
Лизин | 1.58 г |
Метионин | 0.56 г |
Метионин + Цистеин | 0.78 г |
Треонин | 0.95 г |
Триптофан | 0.7 г |
Фенилаланин | 1.34 г |
Фенилаланин+Тирозин | 2.73 г |
Заменимые аминокислоты | 15.195 г |
Аланин | 0.76 г |
Аспарагиновая кислота | 1.56 г |
Глицин | 0.51 г |
Глутаминовая кислота | 5.17 г |
Пролин | 2.73 г |
Серин | 1.29 г |
Тирозин | 1.39 г |
Цистеин | 0.215 г |
Стеролы (стерины) | |
Холестерин | 89 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 15.3 г |
6:0 Капроновая | 0.1 г |
8:0 Каприловая | 0.39 г |
10:0 Каприновая | 1.08 г |
12:0 Лауриновая | 1.28 г |
14:0 Миристиновая | 3.34 г |
15:0 Пентадекановая | 0.39 г |
16:0 Пальмитиновая | 6.97 г |
17:0 Маргариновая | 0.1 г |
18:0 Стеариновая | 1.57 г |
20:0 Арахиновая | 0.1 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.38 г |
14:1 Миристолеиновая | 0.49 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.69 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.2 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.69 г |
18:2 Линолевая | 0.69 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.69 г |