В таблице приведены показатели КБЖУ для свежего ананаса. Калории, белки, жиры и углеводы для ананаса указаны на 100 грамм.
Калорийность ананаса | 52 кКал |
Белки | 0.3 г |
Жиры | 0.1 г |
Углеводы | 11.8 г |
Рассчитайте калорийность консервированного ананаса, сока и других продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 1 г |
Пищевые волокна | 1 г |
Вода | 85.5 г |
Зола | 0.3 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 3 мкг |
Бета-каротин | 0.02 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.06 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
Витамин В4, холин | 5.4 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.16 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 11 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.2 мг |
Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.4 мг |
Ниацин | 0.3 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 134 мг |
Кальций, Ca | 17 мг |
Кремний, Si | 93 мг |
Магний, Mg | 13 мг |
Натрий, Na | 1 мг |
Сера, S | 5.3 мг |
Фосфор, P | 8 мг |
Хлор, Cl | 47 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 29.7 мкг |
Бор, B | 2.3 мкг |
Ванадий, V | 4.1 мкг |
Железо, Fe | 0.3 мг |
Йод, I | 0.6 мкг |
Кобальт, Co | 2.5 мкг |
Литий, Li | 3 мкг |
Марганец, Mn | 0.818 мг |
Медь, Cu | 113 мкг |
Молибден, Mo | 9.9 мкг |
Никель, Ni | 20 мкг |
Рубидий, Rb | 63 мкг |
Селен, Se | 0.1 мкг |
Стронций, Sr | 90 мкг |
Фтор, F | 4.2 мкг |
Хром, Cr | 10 мкг |
Цинк, Zn | 0.12 мг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.084 г |