БЖУ жареной куриной грудки

Показатели БЖУ для жареной куриной грудки. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность	162.5 кКал
Белки	21.7 г
Жиры	8 г
Углеводы	0.9 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Способ приготовления стейка из куриной грудки

Ингредиенты:

1. Филе куриное — 500 г.
2. Масло растительное — 5 ст. л.
3. Масло сливочное — 30 г.
4. Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Отделяем косточку от куриной грудки.
2. Нарезаем филе 4 части и отбиваем молоточком или тендерайзером. Солим.
3. Разогреть сковороду, вливаем масло растительное.
4. Обжариваем филе на растительном и сливочном масле до румяной корочки.
5. Время приготовления около 10 минут на среднем огне. Приятного аппетита!