Рубрика: Продукты

БЖУ трески

Состав трески: калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность трески 69 кКал
Белки 16 г
Жиры 0.6 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Вода 82.1 г
Зола 1.3 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг
Ретинол 0.01 мг
Бета-каротин 0.03 мг
Витамин В1, тиамин 0.09 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг
Витамин В4, холин 65 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.294 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.17 мг
Витамин В9, фолаты 11.3 мкг
Витамин В12, кобаламин 1.6 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1 мг
Витамин D, кальциферол 0.5 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.9 мг
Витамин Н, биотин 10 мкг
Витамин РР, НЭ 5.8 мг
Ниацин 2.3 мг
Макроэлементы
Калий, K 340 мг
Кальций, Ca 25 мг
Магний, Mg 30 мг
Натрий, Na 55 мг
Сера, S 200 мг
Фосфор, P 210 мг
Хлор, Cl 165 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.5 мг
Йод, I 135 мкг
Кобальт, Co 30 мкг
Марганец, Mn 0.08 мг
Медь, Cu 150 мкг
Молибден, Mo 4 мкг
Никель, Ni 9 мкг
Селен, Se 22.9 мкг
Фтор, F 700 мкг
Хром, Cr 55 мкг
Цинк, Zn 1.02 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин 1 г
Валин 0.9 г
Гистидин 0.45 г
Изолейцин 0.7 г
Лейцин 1.3 г
Лизин 1.5 г
Метионин 0.5 г
Метионин + цистеин 0.7 г
Треонин 0.9 г
Триптофан 0.21 г
Фенилаланин 0.8 г
Фенилаланин + тирозин 1.4 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.9 г
Аспарагиновая кислота 1.6 г
Глицин 0.65 г
Глутаминовая кислота 2.4 г
Пролин 0.5 г
Серин 0.8 г
Тирозин 0.6 г
Цистеин 0.2 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 40 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г
14:0 Миристиновая 0.01 г
16:0 Пальмитиновая 0.08 г
18:0 Стеариновая 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.08 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.01 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.05 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г
22:1 Эруковая (омега-9) 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г
20:4 Арахидоновая 0.01 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 0.06 г
Омега-3 жирные кислоты 0.166 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), омега-3 0.006 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 0.1 г
Омега-6 жирные кислоты 0.01 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *