Рубрика: Продукты

БЖУ оливок

Таблица калорийности оливок, содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность 149 кКал
Белки 1.3 г
Жиры 13.3 г
Углеводы 3.7 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Органические кислоты 0.2 г
Пищевые волокна 2.2 г
Вода 69.6 г
Зола 4.7 г
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг
Бета-каротин 0.15 мг
Витамин В1, тиамин 0.003 мг
Витамин В4, холин 10.3 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.015 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг
Витамин C, аскорбиновая кислота 0.9 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 3.4 мг
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг
Витамин РР, НЭ 0.2 мг
Ниацин 0.1 мг
Макроэлементы
Калий, K 91 мг
Кальций, Ca 61 мг
Магний, Mg 22 мг
Натрий, Na 2250 мг
Сера, S 8.4 мг
Фосфор, P 17 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг
Марганец, Mn 0.02 мг
Медь, Cu 251 мкг
Селен, Se 0.9 мкг
Цинк, Zn 0.22 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 2.5 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.064 г
Омега-6 жирные кислоты 0.847 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *