Рубрика: Продукты

БЖУ нута вареного

Состав нута вареного: калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность 127 кКал
Белки 8.3 г
Жиры 1.9 г
Углеводы 19.3 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Пищевые волокна 7.6 г
Вода 60.21 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.116 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг
Витамин В4, холин 42.8 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.286 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.139 мг
Витамин В9, фолаты 172 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.3 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.35 мг
Витамин К, филлохинон 4 мкг
Ниацин 0.526 мг
Макроэлементы
Калий, K 291 мг
Кальций, Ca 49 мг
Магний, Mg 48 мг
Натрий, Na 7 мг
Фосфор, P 168 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 2.89 мг
Марганец, Mn 0.352 мг
Селен, Se 1.03 мкг
Фтор, F 3.7 мкг
Цинк, Zn 1.53 мг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.835 г
Валин 0.372 г
Гистидин* 0.244 г
Изолейцин 0.38 г
Лейцин 0.631 г
Лизин 0.593 г
Метионин 0.116 г
Треонин 0.329 г
Триптофан 0.085 г
Фенилаланин 0.475 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.38 г
Аспарагиновая кислота 1.042 г
Глицин 0.369 г
Глутаминовая кислота 1.55 г
Пролин 0.366 г
Серин 0.447 г
Тирозин 0.22 г
Жирные кислоты
Мононенасыщенные трансжиры 0.583 г
Полиненасыщенные трансжиры 1.156 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.269 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.