Состав нектарина: калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
Калорийность | 48 кКал |
Белки | 0.9 г |
Жиры | 0.2 г |
Углеводы | 11.8 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Пищевые волокна | 1.7 г |
Вода | 87.59 г |
Зола | 0.48 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 17 мкг |
Бета-каротин | 0.15 мг |
Бета-криптоксантин | 98 мкг |
Лютеин + зеаксантин | 130 мкг |
Витамин В1, тиамин | 0.034 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг |
Витамин В4, холин | 6.2 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.185 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 5.4 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.77 мг |
Бета-токоферол | 0.01 мг |
Гамма-токоферол | 0.01 мг |
Дельта-токоферол | 0.01 мг |
Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг |
Витамин РР, НЭ | 1.125 мг |
Бетаин | 0.2 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 201 мг |
Кальций, Ca | 6 мг |
Магний, Mg | 9 мг |
Сера, S | 10.6 мг |
Фосфор, P | 26 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.28 мг |
Марганец, Mn | 0.054 мг |
Медь, Cu | 86 мкг |
Цинк, Zn | 0.17 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 0.07 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.89 г |
Глюкоза (декстроза) | 1.57 г |
Сахароза | 4.87 г |
Фруктоза | 1.37 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 0.009 г |
Валин | 0.013 г |
Гистидин* | 0.008 г |
Изолейцин | 0.009 г |
Лейцин | 0.014 г |
Лизин | 0.016 г |
Метионин | 0.006 г |
Треонин | 0.009 г |
Триптофан | 0.005 г |
Фенилаланин | 0.021 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 0.017 г |
Аспарагиновая кислота | 0.568 г |
Глицин | 0.011 г |
Глутаминовая кислота | 0.034 г |
Пролин | 0.01 г |
Серин | 0.018 г |
Тирозин | 0.007 г |
Цистеин | 0.005 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.025 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.023 г |
18:0 Стеариновая | 0.002 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.086 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.113 г |
18:2 Линолевая | 0.111 г |
18:3 Линоленовая | 0.002 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.111 г |