Рубрика: Продукты

БЖУ малины

Таблица калорийности малины, содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность малины 46 кКал
Белки 0.8 г
Жиры 0.5 г
Углеводы 8.3 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Органические кислоты 1.5 г
Пищевые волокна 3.7 г
Вода 84.7 г
Зола 0.5 г
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг
Бета-каротин 0.2 мг
Витамин В1, тиамин 0.02 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг
Витамин В4, холин 12.3 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.2 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг
Витамин В9, фолаты 6 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 25 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.6 мг
Витамин Н, биотин 1.9 мкг
Витамин К, филлохинон 7.8 мкг
Витамин РР, НЭ 0.7 мг
Ниацин 0.6 мг
Макроэлементы
Калий, K 224 мг
Кальций, Ca 40 мг
Кремний, Si 39 мг
Магний, Mg 22 мг
Натрий, Na 10 мг
Сера, S 16 мг
Фосфор, P 37 мг
Хлор, Cl 21 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 200 мкг
Бор, B 200 мкг
Ванадий, V 2.2 мкг
Железо, Fe 1.2 мг
Йод, I 0.3 мкг
Кобальт, Co 2 мкг
Литий, Li 3 мкг
Марганец, Mn 0.21 мг
Медь, Cu 170 мкг
Молибден, Mo 15 мкг
Никель, Ni 4.4 мкг
Рубидий, Rb 8.1 мкг
Селен, Se 0.2 мкг
Стронций, Sr 4.2 мкг
Фтор, F 3 мкг
Хром, Cr 0.8 мкг
Цинк, Zn 0.2 мг
Цирконий, Zr 3.2 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.3 г
Глюкоза (декстроза) 3.9 г
Сахароза 0.5 г
Фруктоза 3.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.126 г
Омега-6 жирные кислоты 0.249 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *