Рубрика: Продукты

БЖУ кукурузы

Состав кукурузы: калории, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:

Калорийность 80 кКал
Белки 2.3 г
Жиры 1.9 г
Углеводы 11 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Пищевые волокна 2 г
Вода 76.05 г
Зола 0.62 г
Витамины
Витамин А, РЭ 9 мкг
Альфа-каротин 16 мкг
Бета-каротин 0.047 мг
Бета-криптоксантин 115 мкг
Лютеин + зеаксантин 644 мкг
Витамин В1, тиамин 0.155 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг
Витамин В4, холин 23 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.717 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.093 мг
Витамин В9, фолаты 42 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 6.8 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.07 мг
Гамма-токоферол 0.15 мг
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг
Витамин РР, НЭ 1.77 мг
Макроэлементы
Калий, K 270 мг
Кальций, Ca 2 мг
Магний, Mg 37 мг
Натрий, Na 15 мг
Сера, S 32.7 мг
Фосфор, P 89 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.52 мг
Марганец, Mn 0.163 мг
Медь, Cu 54 мкг
Селен, Se 0.6 мкг
Цинк, Zn 0.46 мг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.7 г
Моно- и дисахариды (сахара) 6.26 г
Глюкоза (декстроза) 3.43 г
Сахароза 0.89 г
Фруктоза 1.94 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.131 г
Валин 0.185 г
Гистидин* 0.089 г
Изолейцин 0.129 г
Лейцин 0.348 г
Лизин 0.137 г
Метионин 0.067 г
Треонин 0.129 г
Триптофан 0.023 г
Фенилаланин 0.15 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.295 г
Аспарагиновая кислота 0.244 г
Глицин 0.127 г
Глутаминовая кислота 0.636 г
Пролин 0.292 г
Серин 0.153 г
Тирозин 0.123 г
Цистеин 0.026 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.325 г
10:0 Каприновая 0.003 г
12:0 Лауриновая 0.001 г
14:0 Миристиновая 0.001 г
15:0 Пентадекановая 0.001 г
16:0 Пальмитиновая 0.262 г
17:0 Маргариновая 0.001 г
18:0 Стеариновая 0.045 г
20:0 Арахиновая 0.007 г
24:0 Лигноцериновая 0.003 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.432 г
14:1 Миристолеиновая 0.002 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.419 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.487 г
18:2 Линолевая 0.472 г
18:3 Линоленовая 0.014 г
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.014 г
20:4 Арахидоновая 0.001 г
Омега-3 жирные кислоты 0.014 г
Омега-6 жирные кислоты 0.469 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *