Показатели БЖУ для кабачковых оладьев. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
Калорийность | 73.8 кКал |
Белки | 1.2 г |
Жиры | 4.4 г |
Углеводы | 7.2 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 0.1 г |
Пищевые волокна | 1 г |
Вода | 84.5 г |
Зола | 1.503 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 8.8 мкг |
Ретинол | 0.004 мг |
Бета-каротин | 0.028 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.035 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг |
Витамин В4, холин | 14.95 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.124 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг |
Витамин В9, фолаты | 13.766 мкг |
Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 13.33 мг |
Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.877 мг |
Витамин Н, биотин | 0.781 мкг |
Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг |
Витамин РР, НЭ | 0.8156 мг |
Ниацин | 0.59 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 219.41 мг |
Кальций, Ca | 19.14 мг |
Кремний, Si | 26.844 мг |
Магний, Mg | 9.16 мг |
Натрий, Na | 434.26 мг |
Сера, S | 8.04 мг |
Фосфор, P | 18.6 мг |
Хлор, Cl | 666.71 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 110.8 мкг |
Бор, B | 18.7 мкг |
Ванадий, V | 9.51 мкг |
Железо, Fe | 0.483 мг |
Йод, I | 0.42 мкг |
Кобальт, Co | 1.382 мкг |
Марганец, Mn | 0.1299 мг |
Медь, Cu | 49.73 мкг |
Молибден, Mo | 4.189 мкг |
Никель, Ni | 1.076 мкг |
Олово, Sn | 0.23 мкг |
Рубидий, Rb | 19.7 мкг |
Селен, Se | 0.957 мкг |
Титан, Ti | 0.49 мкг |
Фтор, F | 5.83 мкг |
Хром, Cr | 0.96 мкг |
Цинк, Zn | 0.2785 мг |
Усвояемые углеводы | |
Крахмал и декстрины | 3.018 г |
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 0.013 г |
Валин | 0.013 г |
Гистидин* | 0.006 г |
Изолейцин | 0.01 г |
Лейцин | 0.018 г |
Лизин | 0.015 г |
Метионин | 0.007 г |
Метионин + цистеин | 0.012 г |
Треонин | 0.01 г |
Триптофан | 0.003 г |
Фенилаланин | 0.011 г |
Фенилаланин + тирозин | 0.019 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 0.012 г |
Аспарагиновая кислота | 0.021 г |
Глицин | 0.007 г |
Глутаминовая кислота | 0.03 г |
Пролин | 0.007 г |
Серин | 0.016 г |
Тирозин | 0.008 г |
Цистеин | 0.005 г |
Стеролы (стерины) | |
Холестерин | 9.5 мг |
Бета-ситостерол | 7.778 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г |
14:0 Миристиновая | 0.001 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.275 г |
17:0 Маргариновая | 0.001 г |
18:0 Стеариновая | 0.174 г |
20:0 Арахиновая | 0.012 г |
22:0 Бегеновая | 0.027 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.008 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.99 г |
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.549 г |
18:2 Линолевая | 2.344 г |
18:3 Линоленовая | 0.001 г |
20:4 Арахидоновая | 0.002 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г |
Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г |