Показатели БЖУ для ежевики. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
Калорийность ежевики | 34 кКал |
Белки | 0.9 г |
Жиры | 0.1 г |
Углеводы | 3 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00
Загрузка ...
Органические кислоты | 5.7 г |
Пищевые волокна | 2 г |
Вода | 87.8 г |
Зола | 0.5 г |
Витамины | |
Витамин А, РЭ | 2 мкг |
Бета-каротин | 0.01 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
Витамин В4, холин | 5.1 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.2 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг |
Витамин В9, фолаты | 9 мкг |
Витамин C, аскорбиновая кислота | 40 мг |
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.2 мг |
Витамин РР, НЭ | 0.2 мг |
Ниацин | 0.1 мг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 163 мг |
Кальций, Ca | 40 мг |
Кремний, Si | 2 мг |
Магний, Mg | 12 мг |
Натрий, Na | 11 мг |
Сера, S | 10 мг |
Фосфор, P | 22 мг |
Хлор, Cl | 5 мг |
Микроэлементы | |
Алюминий, Al | 44.6 мкг |
Бор, B | 175 мкг |
Ванадий, V | 4 мкг |
Железо, Fe | 0.6 мг |
Йод, I | 0.1 мкг |
Кобальт, Co | 1 мкг |
Литий, Li | 10.3 мкг |
Марганец, Mn | 0.04 мг |
Медь, Cu | 240 мкг |
Молибден, Mo | 1 мкг |
Никель, Ni | 0.9 мкг |
Рубидий, Rb | 5.1 мкг |
Селен, Se | 0.4 мкг |
Стронций, Sr | 0.05 мкг |
Фтор, F | 10 мкг |
Хром, Cr | 0.2 мкг |
Цинк, Zn | 0.125 мг |
Цирконий, Zr | 0.03 мкг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г |
Глюкоза (декстроза) | 1 г |
Сахароза | 1 г |
Фруктоза | 1 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.039 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.063 г |