Рубрика: Продукты

БЖУ ежевики

Показатели БЖУ для ежевики. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность ежевики 34 кКал
Белки 0.9 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 3 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Органические кислоты 5.7 г
Пищевые волокна 2 г
Вода 87.8 г
Зола 0.5 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг
Бета-каротин 0.01 мг
Витамин В1, тиамин 0.04 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг
Витамин В4, холин 5.1 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.2 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг
Витамин В9, фолаты 9 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 40 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.2 мг
Витамин РР, НЭ 0.2 мг
Ниацин 0.1 мг
Макроэлементы
Калий, K 163 мг
Кальций, Ca 40 мг
Кремний, Si 2 мг
Магний, Mg 12 мг
Натрий, Na 11 мг
Сера, S 10 мг
Фосфор, P 22 мг
Хлор, Cl 5 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 44.6 мкг
Бор, B 175 мкг
Ванадий, V 4 мкг
Железо, Fe 0.6 мг
Йод, I 0.1 мкг
Кобальт, Co 1 мкг
Литий, Li 10.3 мкг
Марганец, Mn 0.04 мг
Медь, Cu 240 мкг
Молибден, Mo 1 мкг
Никель, Ni 0.9 мкг
Рубидий, Rb 5.1 мкг
Селен, Se 0.4 мкг
Стронций, Sr 0.05 мкг
Фтор, F 10 мкг
Хром, Cr 0.2 мкг
Цинк, Zn 0.125 мг
Цирконий, Zr 0.03 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г
Глюкоза (декстроза) 1 г
Сахароза 1 г
Фруктоза 1 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.039 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.026 г
Омега-6 жирные кислоты 0.063 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *