Рубрика: Продукты

Арахис: калорийность на 100 грамм

В таблице приведены показатели БЖУ арахиса, белки, жиры и углеводы указаны на 100 грамм.

Калорийность арахиса 622 кКал
Белки 26.3 г
Жиры 45.2 г
Углеводы 9.9 г
Калорийность жареного арахиса 587 кКал
Белки 24.3 г
Жиры 49.7 г
Углеводы 12.9 г

Пожалуйста, пройдите опрос.
Каких результатов собираетесь достичь:

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Рассчитайте калорийность продукта

Продукт
Вес, г
Ккал
-
0.00


Расчет калорий, БЖУ арахиса и других продуктов на сайте онлайн. Данные по КБЖУ арахиса представлены сервисом «Калории продуктов питания».
Пример:
арахис бжу

Арахис сырой очищенный:

Витамины
Витамин В1, тиамин 0.64 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.135 мг
Витамин В4, холин 52.5 мг
Витамин В5, пантотеновая 1.767 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.348 мг
Витамин В9, фолаты 240 мкг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.33 мг
Витамин РР, НЭ 12.066 мг
Бетаин 0.6 мг
Макроэлементы арахиса  
Калий, K 705 мг
Кальций, Ca 92 мг
Магний, Mg 168 мг
Натрий, Na 18 мг
Сера, S 258 мг
Фосфор, Ph 376 мг
Микроэлементы арахиса  
Железо, Fe 4.58 мг
Марганец, Mn 1.934 мг
Медь, Cu 1144 мкг
Селен, Se 7.2 мкг
Цинк, Zn 3.27 мг
Усвояемые углеводы  
Моно- и дисахариды (сахара) 4.72 г
Незаменимые аминокислоты  
Аргинин* 3.085 г
Валин 1.082 г
Гистидин* 0.652 г
Изолейцин 0.907 г
Лейцин 1.672 г
Лизин 0.926 г
Метионин 0.317 г
Треонин 0.883 г
Триптофан 0.25 г
Фенилаланин 1.377 г
Заменимые аминокислоты  
Аланин 1.025 г
Аспарагиновая кислота 3.146 г
Глицин 1.554 г
Глутаминовая кислота 5.39 г
Пролин 1.138 г
Серин 1.271 г
Тирозин 1.049 г
Цистеин 0.331 г
Насыщенные жирные кислоты  
Насыщенные жирные кислоты 6.279 г
14:0 Миристиновая 0.025 г
16:0 Пальмитиновая 5.154 г
18:0 Стеариновая 1.1 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 24.426 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.009 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 23.756 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.661 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 15.558 г
18:2 Линолевая 15.555 г
18:3 Линоленовая 0.003 г
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г
Омега-6 жирные кислоты 15.555 г

Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *